1. reduziere deine Kosten und deinen Ballast (=Sparen ist ein Akt der Selbstkontrolle)
2. - 21 Tage "No Complain Experiment"
- (= Complain less, appreciate more) sei Dankbar für das was du hast ! --> focus on the good things in life
3. learn to listen (schenke anderen deine volle Aufmerksamkeit)
4. beobachte dich im Alltag wie du dich behandelst, in deinen Gedanken, in deinen Selbstgesprächen, in deinem
Verhalten
5. achte auf deine Gedanken
6. practice going first --> geh mit gutem Beispiel voran
7. vergleiche dich nicht mit anderen --> konzentriere dich auf dich selbst
8. make somebody happy everyday
9. achte auf deine Worte
10. mach dir möglichst oft, wann immer
es dir einfällt, deinen Atem bewusst.
11. Vermeide TV (Werbung Ton aus !!!)
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